مين بدو جسم ممشوق ........وخصر أقل

[lina k]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:


جبتلكم صور للحركات الرياضية يلي بتقلل الخصر وبتخلي الجسم ممشوق.............بكل بساطة ,منعمل متل الصور.


http://up.graaam.com/uploads/imag-3/graaam-3c8981a2a84.gif

(منوقف بشكل مستقيم ومنحط إيدينا على خصرنا ومنعمل الحركات متل ما مبين علينا بالصور)

http://up.graaam.com/uploads/imag-3/graaam-3482bd3df0e.gif