رمضان شهر الوقاية والعلاج

[lina k]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



القسم الأول: رمضان شهر الوقاية


-يحتاج جسم الإنسان للطاقة من أجل الحركة والقيام بوظائفه, وهذه الطاقة تأتي من الطعام الذي نتناوله...........وفي شهر رمضان,يعتمد الجسم على وجبة السحور ولكن هذه الوجبة غير كافية حيث لا تستطيع توفير الطاقة والسكر (glucose)إلا لبعض الوقت (بضع ساعات) وعندما يستهلك الجسم كل الطاقة من هذه الوجبة عندها يبدأ بإستخدام السكريات والمواد الدهنية المخزنة في أنسجة الجسم.....وبهذه الطريقة,يتم حرق الدهون والسموم من الجسم أي أن الجسم يقوم بعملية تنظيف شاملة للدهون والمواد المتراكمة ومن الطبيعي أن يستهلك الخلايا التالفة والمريضة........


وبعد الإفطار,تتجدّد الخلايا التالفة والمريضة بخلايا جديدة تعطي الجسم قوة وحيوية...

القسم الثاني: الصيام يزيد من حيوية خلايا الجسم وينشّط الجسم

كما سبق وقلت أن الجسم في فترة الصيام يستهلك المواد المتراكمة من دهون وإلخ (لا سيما المواد المتراكمة على الأوعية الدموية) وهذا الأمر يؤدي إلى إذابة الدهون من الجسم وبالتالي إلى زيادة تدفق الدم إلى الخلايا وبالتالي تزداد حيوية الخلايا (لأن الدم يحمل الأكسجين والغذاء لخلايا الجسم)....لذلك نلاحظ أن الإنسان الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بأمراض تصلّب الشرايينatherosclerose(=كمعلومة إضافية أن هذا المرض ناتج عن تجمّع الدهون"cholesterol et triglycreride" في شرايين القلب مما يؤدي إلى تضييقها وكلما إزدادت نسبة الدهون كلما ضاقت الشرايين أكثر وكلما قلت نسبة الدم الذي يدخل إلى القلب....وهذا ما يؤدي غالبا إلى سكتة قلبية)


يتبع بإذن الله...

[مايا]

بانتظارالذي يتبع :)

[lina k]

إن شاء الله...........
شكراً لمرورك مايا

[lina k]

القسم الثالث: رمضان فرصة للعلاج


يساهم الصوم في علاج أمراض عديدة من ضمنها:

1-البثور ,حب الشباب والبشرة الدهنية تزداد مع الوجبات الكثيرة الدهون وهذه الأمراض تتحسّن كثيراً بالصيام.
2-أمراض القلب:يقلّل الصيام من أعراض مرض القلب عند المصابين به لأن الصوم يعمل على إذابة الدهون من الأوعية الدموية وبالتالي يحسّن من عمل القلب.
3-أمراض السمنة: يعتبر رمضان فرصة لتخفيض الوزن ولكن شريطة أن يلتزم الصائم بشروط الصيام السليم كالإعتدال في الأكل وتجنب الدهون وزيادة الحركة والنشاط.
4-أمراض الجهاز الهضمي:يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الحموضة وعسر الهضم وانتفاخات البطن لأن الصائم لا يأكل ولا يشرب طوال فترة الصوم وهذا الأمر يقوي عضلات وأغشية الجهاز الهضمي ويجعلها أكثر حيوية. كما يلعب العامل النفسي دور كبيرا في شفاء بعض علل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وذلك بسبب السعادة والراحة التي يجلبها رمضان.

[lina k]

القسم الأخير: هل يحصل الصائمون جميعاً على فوائد الصوم الصحية ؟

للأسف الشديد هناك العديد من الصائمين من يحرم من فوائد شهر رمضان الصحية وهم الذين يسرفون في الأكل أثناء الإفطار أو الذين لا يتحركون أثناء نهار رمضان ويقضون كل نهاره في النوم ، وهؤلاء يحرمون من فوائد الصوم الصحية لأن جسم الإنسان أثناء النوم لا يحتاج إلى طاقة كبيرة وبالتالي ليس بحاجة أن يحرق المواد الغذائية المخزونة فيه ، وبالتالي يخسر هؤلاء الأشخاص أهم فائدة يعتمد على أساسها الفوائد الأخرى وهى حرق وإذابة المواد السكرية و الدهنية و البروتينية المخزنة في الجسم .

وهنا أصل إلى ختام هذا الموضوع متمنية أن ينال إعجابكم وأن يعود عليكم بالنفع


وكلّ عامٍ وأنتم بخير وعافية