Tips on Fighting the Flu Naturally - الوقاية من الإنفلونزا
Tips on Fighting the Flu Naturally
مترجم آليا في الأسفل
Help your body fight the virus
By Elena Gorgan, Life & Style Editor
Softpedia
كانو لازميلنا من شي شهر ... صرلنا كذا اسبوع عم نعاني منو عالمغضوب عليه !!! ... الله يساعدنا عهالإمتحانات مع المرض !!!
:(
The cold season is usually taking its toll on our bodies, what with having to endure the low temperatures and, at the same time, muster enough strength to deal with the flu virus. More often than not, it breaks down and, as a result, we end up sick for at least 6-7 days, which is why doctors are now telling us not to wait until the virus takes control over our system and act beforehand, the moment we notice the first symptoms of the flu.
While we’ve heard this countless times before, Dr. Sofiya Takh, PhD, Certified Nutritional Consultant, PhD in Naturopathy and Dr. of Science in Natural Medicine, tells AllWomenStalk that the first step in fighting influenza is prevention, especially if we’re not in a position to take a sick leave to stay in bed and get proper treatment and care.
“It’s advisable to take some vitamin-herbal supplements on a regular basis to build up you immune system. Insufficient sunlight together with everyday stress lowers your natural ability to fight infections. There are many products on the market which can strengthen your immune system.” Dr. Takh says.
The second step we should take in case we feel the febrile disease is settling in is to never take anything to lower the temperature. When symptoms such as headache, muscle ache, pain when moving the eyes, and skin sensitivity appear, it means that we have 2 or 3 hours until the flu fully develops. However, taking something for them to lower the body temperature, Dr. Takh maintains, is equivalent to interfering with the body’s defense mechanism.
“Elevation of your body temperature is one of your natural defense mechanism. Your body is making special substances to kill the virus. If you start taking any medication that makes you feel better by lowering your body temperature you [are] just disturbing your natural defenses and prolonging your condition for 5-6 days and more, during which your temperature will be on and off and you will have to continue [to] take medication.” Dr. Takh explains.
Instead of taking pills to help us with the aches and the temperature, we should switch to drinking fluids, the doctor argues. Drinking a cup of tea every half an hour will make us go to the bathroom more often, which, in turn, means we’re helping the body eliminate the toxins produced. Another powerful ally in the fight against the flu are homeopathic remedies, as opposed to antibiotics, Dr. Takh points out.
“Echinacea – is one of the most powerful flu fighting herbs – just get the right one. Do not take antibiotics. Flu is a viral infection – do not try to take antibiotics for it even if you have some in the house – antibiotics are not effective against viruses.” Dr. Takh underlines. With these things in mind, we should be OK for the rest of the cold season – or, at least, the closest thing to OK in case we catch the flu, Dr. Takh assures us.
***
نصائح لمكافحة الانفلونزا
ساعد جسمك على مكافحة الفيروس
موسم البرد عادة يحصد الضحايا على أجسادنا ، مع ما لديها لتحمل درجات حرارة منخفضة ، وفي نفس الوقت ، من حشد ما يكفي من القوة للتعامل مع انفلونزا الطيور. وفي أكثر الأحيان ، وينهار ، ونتيجة لذلك ، فإننا في نهاية المطاف المرضية لمدة لا تقل عن 6-7 أيام ، وهذا هو السبب الاطباء لا يقولون لنا الآن أن ينتظر حتى يأخذ السيطرة على الفيروس نظامنا ، والعمل من قبل ، لحظة لاحظنا أول أعراض الانفلونزا.
بينما سمعنا هذا لا يحصى من المرات من قبل ، والدكتور Sofiya طاخ ، الدكتوراه ، شهادة استشاري التغذية ، دكتوراه في الطبيعية ، والدكتور في العلوم الطبيعية والطب ، ويقول AllWomenStalk أن الخطوة الأولى في مكافحة الانفلونزا هو الوقاية ، وخاصة إذا نحن ليست في وضع يسمح له باتخاذ الإجازات المرضية على البقاء في الفراش ، والحصول على العلاج المناسب والرعاية.
"انه من المستحسن اتخاذ بعض الفيتامينات المكملات العشبية على أساس منتظم لبناء لك نظام المناعة. كافية من أشعة الشمس مع التأكيد على الحياة اليومية الطبيعية الخاصة بك يخفض القدرة على محاربة الالتهابات. هناك العديد من المنتجات في السوق التي من شأنها أن تعزز النظام المناعي الخاص بك. "ويقول الدكتور طاخ.
الخطوة الثانية يجب أن ننظر إليها في حالة نشعر بالحمى المرض في تسوية هو لم يأخذ شيئا لخفض درجة الحرارة. عندما أعراض مثل الصداع والام عضلية والألم عند تحريك العيون ، وحساسية الجلد ويبدو ، وهو ما يعني أن لدينا 2 أو 3 ساعات حتى الانفلونزا تطور بشكل كامل. ومع ذلك ، لأخذ شيء منها لتخفيض درجة حرارة الجسم ، والدكتور طاخ تحتفظ ، أي ما يعادل تدخل الدفاع في الجسم الآلية.
"ارتفاع درجة حرارة الجسم هي واحدة من الآلية الدفاعية الطبيعية. جسمك هو جعل المواد الخاصة لقتل الفيروس. إذا كنت بدء اتخاذ أي الدواء الذي يجعلك تشعر على نحو أفضل عن طريق خفض درجة حرارة جسمك لكم [هم] المزعجة الخاصة بك فقط الدفاعات الطبيعية وإطالة حالتك ل5-6 أيام ، وأكثر من ذلك ، أثناء الخاصة بك والتي ستكون على درجة الحرارة وخارجها ، وسيكون لكم على مواصلة القيام تأخذ الدواء ". يفسر الدكتور طاخ.
بدلا من حبوب منع الحمل لمساعدتنا مع درجة الحرارة والصداع ، ينبغي لنا أن التحول إلى شرب السوائل ، ويدفع للطبيب. شرب كوب من الشاي كل نصف ساعة سيجعلنا الذهاب إلى الحمام في أغلب الأحيان ، وهذا بدوره ، يعني اننا نساعد في الجسم إزالة السموم المنتجة. آخر حليف قوي في مكافحة الانفلونزا هي العلاجات المثلية ، على عكس المضادات الحيوية ، ويشير الدكتور طاخ.
"Echinacea -- هي واحدة من أقوى المعارك الأعشاب الطيور -- مجرد الحق في الحصول على واحدة. لا تأخذ المضادات الحيوية. الطيور هو عدوى فيروسية -- لا تحاول تناول مضادات حيوية لأنه حتى لو كان لديك بعض في المنزل -- المضادات الحيوية ليست فعالة ضد الفيروسات. "يؤكد الدكتور طاخ. مع هذه الأمور في الاعتبار ، ينبغي أن يكون الأمر مقبولا بالنسبة لبقية الموسم البارد -- أو ، على الأقل ، أقرب ما يرام لاننا في حالة القبض على الطيور ، ويؤكد لنا الدكتور طاخ.
آآآآآآآآخ يا دكتورة طـــــــــــــاخ !!!
:)
