comment stimuler son metabolisme
Le metabolisme basal est l'ensemble de vos depenses energetiques au repos pour assurer le fonctionnement des cellules
Votre masse musculaire se developpe lors des activites physiques.
Par cosequent meme au repos votre corps est amene a bruler plus d'energie grace a une augmentation de metabolisme de base.
Le metabolisme de base diminue avec l'age.
On remarque une dimunition de metabolisme basal de 2 a3% par decennie apres l'age adulte .Les enfants ont par contre un metabolisme basal deux fois
plus eleve que celui des adultes.Il depend de la taille , du poids, de l'age,du sexe et de l'activite thyoidienne . La temperature exterieure et les conditions climatiques modifient sensiblement le MB.
L'alimentation permet de subvenir a ces besoins, en apportant les calories
necessaires
En general, plus une personne est jeune, plus son metabolisme est eleve. Cela est particulierement vrai chez les enfants et les adolescents. Leur corps en pleine croissance requiert de grandes quantites d'energie pour se developper. C'est tout le contrairs sn viellissant.
source: Pharma et sante Mars 2009 -numero 48- page10
a etre continue...
