بدون لحوم طعامك صحي ومفيد

[أيمن غ القلموني]

تناول اللحوم ليس دليلاً علي صحة وقوة الإنسان علي عكس ما يعتقده معظم الناس ، هذا ما يؤكده د‏.‏ سمير نيروز ـ الأستاذ بطب عين شمس وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة والنحافة ـ ثم يقسم الاشخاص النباتيين الي أربع مجموعات‏ : ‏

ـ المجموعة الأولي‏:‏ النباتيون الحقيقيون الذين يعتمدون في غذائهم علي ما يخرج من النبات فقط‏.‏
ـ المجموعة الثانية تضيف اللبن ومنتجاته‏.‏
ـ المجموعة الثالثة تضيف البيض‏.‏
ـ أما أشباه النباتيين فهم الأقرب الي الأشخاص العاديين ويضيفون الأسماك وكل المنتجات البحرية‏.‏ لكنهم يمتنعون عن أكل اللحوم والطيور‏.‏

ويؤكد الدكتور سمير ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن الأطعمة النباتية تحتوي علي مواد غذائية كاملة وكافية لتغذية الإنسان إذ يمكنه أن يحصل من خلالها علي كل ما يحتاجه من بروتين‏,‏ ولأن اللحوم تحتوي علي بروتينات عالية القيمة‏,‏ فيفضل للأشخاص النباتيين أن يأكلوا أكثر من نوع من البقول والحبوب والبذور علي مدي اليوم‏,‏ لأن هذا التنوع يعطيهم كل ما يحتاجونه من العناصر الغذائية اللازمة كالأحماض الأمينية الأساسية‏,‏ بالإضافة إلي الفواكه والخضراوات التي يجب تناولها في كل وجبة‏.‏


ويؤكد د. سمير أن أهمية البروتين الخاص بفول الصويا فهو بروتين كامل يغنينا عن البروتين الحيواني‏.‏

وينصح في حالة الامتناع عن تناول البروتينات الحيوانية تناول مكملات غذائية كأقراص أو كبسولات فيتامين ب‏21‏ لان مصدره حيواني وفيتامين د في حالة عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف‏.‏

أما الكالسيوم فيمكن الحصول عليه من البروكلي والسبانخ وفول الصويا‏.‏


ويقول في النهاية إن معظم المعمرين كانوا نباتيين‏..‏ لذلك لا داعي للقلق من عدم تناول اللحوم‏.‏

[جابر دملوك]

ترَوَأ تِرْوِيئِة مَلِك
**********و تغَدَى غَدَا أَمِير
********************و تعَشَا عَشَا فَئِير
**********و نَام بَكِّير و فِيئ بَكِّير
و شُوف الصَحَّا كِف بِتْصِير

[أيمن غ القلموني]

أهلاً بشيخ المنتدى ، نورتنا

معك حق ، بس بدك حدا فينا يطبق

[Moi]

[font=arial][color=black][b]

ويقول في النهاية إن معظم المعمرين كانوا نباتيين‏..‏ لذلك لا داعي للقلق من عدم تناول اللحوم‏.‏

بارك الله بك
يجب نشر هذه المعلومات بين الأهالي لأننا بنظرهم بلا عافية إلا إذا كنا نأكل اللحم

[المبـــارك]

لك شو بدكن بهالحكي....

الواحد لح يعيش مرة واحدة بهذه الحياة.... فلتأكلوا ما تشاؤون ولا تسمعوا إلى هذه التفاهات

عملو متلي...

يقول الله عز وجل : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ ﴿البقرة: ١٧٢﴾

[أيمن غ القلموني]

اللحوم طيبه بين وقت وآخر ، مش طيب دايماً نباتي

ومتل ما قال المبارك ،كول وجبتك ووجبة رفيقك ( متل ما بيعمل هوا )

[Moi]

اللحوم طيبه بين وقت وآخر ، مش طيب دايماً نباتي

ومتل ما قال المبارك ،كول وجبتك ووجبة رفيقك ( متل ما بيعمل هوا )

وجبة رفيقي ما إلي بس معدتي إلي
إرحموا أنفسكم

[المبـــارك]

ومتل ما قال المبارك ،كول وجبتك ووجبة رفيقك ( متل ما بيعمل هوا )

إفتراء!!....

[أيمن غ القلموني]

وجبة رفيقي ما إلي بس معدتي إلي
إرحموا أنفسكم

إن شاء الله يكون الشباب سمعوا النصيحة

إفتراء!!....

حلو إفتراء :إسم لشي ولد خالق جديد

ما تواخذني ، سحبناها ، المبارك بضيف ما بياخد من غيرو

[المبـــارك]

ما تواخذني ، سحبناها ، المبارك بضيف ما بياخد من غيرو

هلق صح !! الله يبارك فيك...

[أيمن غ القلموني]

ما تكون سدقت ، دوععععععععع عأولة الشباب