المقال مزبوط!!!..بس ءول انو ما بدك تطبء النصائح!!....
و انا من جهتي بنصح الجميع بشرب العصير الطبيعي لأنو غني بالفيتامينات و المغنيزيوم!!!...
وو بالنسبة لإمتصاص الكالسيوم!!!...رح ؤلك هالمعلومة
ليتر واحد من الماء بوفّر 200 ملغ من الكالسيوم!!!....فيك تءريها عورءة انينة الصحة!!!! او ال Eviant
بينما ليتر واحد من البيبسي ما بيعطيك الا 12 ملغ من الكالسيوم!!...
و الكالسيوم كما هو معلوم ضروري للعظام!!.... وانتهى درسنا في هذه الحصة!!....