عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
قل لي ما فصيلة دمك,,,,,,,,أقل لك ماذا تأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
لقد قرأت في بعض الكتب عن نظرية جديدة وهي تحديد الطعام حسب فئة دم الأنسان وقد بحثت على الإنترنت عن هذا الأمر ووجدت أنه صحيح ومنتشر بكثرة وحتى الآن هناك أشخاص نجحت عندهم الفكرة وآخرون لم تناسبهم,,,,,,,,,,,,,,,,,(مع إني ماني مقتنعة فيها لهالفكرةبس رح إطرحها )
يلي بهمو الموضوع يعطيني فئة الدم وأنا بعطي ليستة بالأكل يلي بيقدر يوخدو
يلا بديّ تفاعل منكم لحتى بلّش بالموضوع,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عضو نشيط
شكرا على هذه المعلومة الجديدة ،
انا مهتم بالموضوع ، ودمي من نوع - b.
بانتظار الائحة ........... الله يستر
{رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَارًا}
محمد عبيد - نائب المشرف العام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
b+
Administrator
متل أبو حسن
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
وأنا متلكم فصيلة دمي B+ ,,,,,,,,,,,,,
في هذا النظام لم يتم التفريق بين B+و B- ,,,,,,,,,,,يعني نفس مبادئ الأكل(ما تعتل هم أخ هارد
بدايةً يطلق على أصحاب الفئة B لقب THE NOMAD وهم يملكون القدرة على مقاومة الأمراض بفضل مناعتهم العالية
أولاً, فيما يخص الأطعمة المسموحة والمحايدة(غير ضارة) والممنوعة:
1-اللحوم
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة : لحم الغنم – الأرانب
اللحوم المحايدة : لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي
اللحوم الممنوعة : لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز
2-المأكولات البحرية :
المسموح من الأسماك : سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار ..
اسماك البحر الممنوعة : الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
3-مشتقات الحليب والبيض :
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج ..
مشتقات الحليب المفيدة :جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان ...
الممنوعات من مشتقات الحليب : الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .
4-الدهون والزيوت :
يمكن استخدام زيت الزيتون
الزيوت المفيدة : زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الممنوعات من الزيوت : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
5-المكسرات والبذور :
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة b , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا ..
الممنوعات : الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
6-البقوليات المسموحة :
جميع الفاصوليات والبازلاء
البقوليات الممنوعة : العدس – اللوبيا .
7-الرقاق ( cereals ) :
المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز
8-الخضروات المفيدة :
المسموح منها كثير كالبروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات :الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم ...
9-الفواكه :
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة : الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي ..
الممنوعات من الفواكه : الرمان
10-عصيرات الفواكه والخضار :
العصيرات المفيدة : عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت
العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط
11-المشروبات والمرطبات :
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .
المشروبات المفيدة : الشاي الأخضر – القهوة – الشاي العادي ..
الممنوعات من المشروبات : جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
شو رأيكم؟؟؟
يتبع
(في القسم الثاني سوف أتحدّث عن الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن)
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 06-07-2009 الساعة 02:03 PM
Administrator
رح نتنازل ونفصح شوية عن عاداتنا الغذائية... لأن يبدو في مغالطات كتير باللي ورد
لكن شو المقصود بالضبط بالممنوع ؟
اللحوم: هادي زابطة معكم
ما مناكل إلا لحم الغنم مع إني أفضل الأكل الغير متضمن للحم كعنصر اساسي.
لحم البقر آكل منو 3 إلى أربع مرات بحياتي !!!
المأكولات البحرية: زابطة بنسبة جيدة معكم
الأسماك المفضلة عندي هي المنفخ (الخنزير بلغة أهل المينا) - المنورن - الزليق - الأخطبوط - الكلمار - القريدس
أما السردين فأحيانا قليلة
مشتقات الحليب والبيض: زابطة بنسبة جيدة
ترويقتي الرسمية كل يوم بفيء بكير بقلي بيض وبشرب جمبو نيسكافيه
كل مشتقات الحليب من جبن ولبن وشنكليش وأريشة .... كلو من العشوات الرسمية اليومية
الدهون والزيوت: زابطة معكم
زيت الزيتون من أرض الوالد فقط لا غير ...
المكسرات والبذور: كمان زابطة
إذا مش ضيافة أنا ما بسعالها
البقوليات: مي زابطة معكم بنوب !!!
العدس ومشتقاته مستعد آكل منها 3 وجبات يوميا
أما الفاصوليا فمقبولة
اللوبية والبازيلا بقلي بطاطا وئت الوالدة بتعمل هيك اكل !!!
الخضروات: مي زابطة أبدا!!!
الجزر ما بحبو، القرنبيط ما بيعجبني، الباذنجان والفطر ما بتيئهم، البطاطس زابطة، الفجل زابط، البصل ما باكل منو، الخس منو زابط، الكوسا زابطة، البازيلا ما بحبها !!!
أما الممنوعات فكلها من المفضلات عندي عفكرة !!! - وخاصة الأفوكا ... اقترن اسمي بالأفوكا بالحارة
الفواكه :زابطة ومش وابطة !!!
المسموحات جيدة بمعظمها لكن الرمان من الممنوعات !!!!! .... مأضي عمري برمانات ستي آمنة ورمانات ستي نديمة (الله يرحمها) .... آل ممنوع آل !!!!
العصيرات: ما عليها اشكال
خصوصي أنو ما مشهور عنا عصير الطماطم !!
المشروبات: زابطة عالآخر !!!
حليحل = شاي عالترويقة وشاي كل دقيقة
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
ومشكور على الإفصاح عن أسرارك الغذائية
Administrator
بس أنا بعرف إنو الواحد بيجي عبالو الأكل المحتوي على المادة التي يحتاج لها جسمه في هذه الفترة .... لذلك تتغير العادات الغذائية مع النمو ... والأكل اللي ما بيتغير اللي جسمو بيحتاجو بشكل دائم.
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
على فكرة هادي النظرية تزيل المبادئ الغذائية التي تعوّدنا عليها بما فيها الهرم الغذائي وهذا ما أدى إلى عدم الأخذ بها من قبل البعض,,,,,أما البعض الآخر فقد وجدها نظريةً سليمة ,,,,,وأنا طرحتها هون منشان نتعرّف عليها ونشوف مين بيحبّ يوخد فيا
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
بإنتظار آراء الإخوة "هارد وأبو حسن" وباقي الأعضاء,,,,,,
عضو نشيط
يا عمي وأنا فصيلة دمي
b+
إذا حدن عندو فقر دم يخبرنا بركا منبعتلو شي لترين !!
عضو نشيط
عجبتني هالنظرية
لأنها ظابطة معي طبعاً مو 100% بس تقريباً ظابطة
أنا لا أستطيع أن أفصح عن أسراري الغذائية لأنني معرض للإغتيالات ... وإحدى الطرق هي دس السم في الطعام...
وعجبني كتير لقبنا
The Nomad !! = البدوي
هههههههههههههههههههه هيك عملتي فينا !!!!
عضو نشيط
صحيح بالنسبة لتروقتك خيو زاهر
فهي المفضلة عندي !!!! ماذا عنكم ؟؟؟
محمد عبيد - نائب المشرف العام
والله يا أخت لينا مش ظابط الموضوع معي...
الدجاج، الروبيان، الأخطبوط، الكاجو (!!!)، اللوز، الزيتون (!!!)، الأفوكا، الرمان...
ما بيمشي الحال هيك...
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
والله هادا اللقب أطلقوه علينا بس ما شرحتو أنا منشان ما يصير فضايحالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadid
هادي النظرية يا سيد أبو حسن أنا ما ذنبي
سررتُ بمروركما,,,,,شكراً لكما
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 06-07-2009 الساعة 08:49 PM
عضو نشيط
حلو الموضوع ... مشكورة ...
طيب اذا اكلنا من الطعام اللي ممنوع شو بيصير ؟؟ مننضر ؟؟ ما منتغذى ؟؟
واذا اكثرنا من الطعام المحبذ لفئة الدم تاعتنا كمان شو بيصير ؟؟
انا ab + شو لازم أكل ؟؟
قوليلي كل شي .....
عذراً أطفال فلسطين الحبيبةعذري إليكم أنني لا عذر لي لكننيأدمى فؤادي جرحكم وأهمني وأغمنيفشعرت أني مذنب لو أن طفلي ضمنيعذري إليكم أنني ميت ولما أدفنتهوي الجبال وتنحني وجباهكم لا تنحنيأطفالنا في قدسنا ثبتوا ثبات المؤمنمن ينقذ الأطفال من يحمي الشذا في موطنيلم يبق غيرك ربنا بحماك كل المأمن
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
بالنسبة لتناول لأطعمة الممنوعة فتأثيرها بيختلف من شخص لآخر وممكن عند البعض ما يصير أي تأثير وعند البعض الآخر ممكن يصير معهم حساسية أو سمنة أو,,,,,,,,,,,حلو الموضوع ... مشكورة ...
طيب اذا اكلنا من الطعام اللي ممنوع شو بيصير ؟؟ مننضر ؟؟ ما منتغذى ؟؟
واذا اكثرنا من الطعام المحبذ لفئة الدم تاعتنا كمان شو بيصير ؟؟
انا ab + شو لازم أكل ؟؟
قوليلي كل شي .....
أما في حال الإكثار من الطعام المحبّذ فهذا ومن دون شك يؤدي إلى السمنة
تكرمي عبير لك ما طلبت بس اول شي بدي إطرح القسم التاني لفئة الدم b وبرجع بحطلك كل التفاصيل حول فئة دمك
سررتُ بمرورك مشكورة
عضو نشيط
شكراً على الموضوع لينا
يلا رح نجرب شوفينا ناكل وشو مافينا
+o
سبحان الله وبحمدهـ ,,,, سبحان الله العظيم
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
ثانياً,الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن لأصحاب الفئة b
كيف يخسرون الوزن الزائد؟
من أكثر المأكولات المتهمة بزيادة الوزن لدى هذه الفئة هي الحنطة السوداء، العدس، الفول السوداني والسمسم. انها تؤدي الى شعورهم بالإرهاق واحتباس الماء في الجسم وهبوط معدل السكر في الدم مباشرة بعد أكلها.
ان اللقمشة ما يعني تناول الوجبات الصغيرة خلال النهار تعطل اشارات الإحساس بالجوع التي بطبيعته الجسد يطلقها عادةً وقد تجدون أنفسكم جائعين طوال الوقت وهذا ما يسبب باكتساب الوزن .
حين يأكلون القمح مع الذرة والعدس والفول السوداني فقد تكون النتيجة مؤذية تماماً.أصحاب هذه الفئة عليهم ان يتفادوا أكل القمح ومشتقاته إذا كانوا يريدون خسارة الوزن.
ان أصحاب هذه الفئة بإمكانهم تحقيق التوازن الأيضي باستخدام الحليب ومشتقاته باعتدال.
مأكولات تساهم في زيادة الوزن
الذرة : تخفض فعالية الانسولين.
العدس: يعيق عملية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ويؤدي إلى هبوط معدل السكر في الدم.
الفول السوداني، السمسم ، الحنطة السوداء: يؤدي إلى هبوط السكر ويعيق وظيفة الكبد ويعيق عملية الهضم.
القمح : يبطيء الهضم ويؤدي غلى تخزين الغذاء في الجسم على شكل دهون لا كطاقة حرارية تحرق، يخفض فعالية الانسولين.
مأكولات تحفز وتدعم وتساعد على خسارة الوزن
الخضار الخضراء، اللحوم، الكبد، البيض، الحليب ومشتقاته القليلة أو الخالية من الدسم
عرق السوس: يمنع حصول نوبة هبوط معدل السكر في الدم
شو رأيكم؟؟؟
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 07-07-2009 الساعة 12:13 AM
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
يا هلا فيكي أخت اليمامة شكراً لمتابعتك الموضوع,,,,,,,,,,,,إن شاء الله دورك بعد عبير
نورتي الصفحة
عضو نشيط
أنا الحمد لله
وزني بمعدلو الطبيعي
القمح بطيء بالهضم عندي ملاحظها هيدي
العدس لما باكل مثلاً شوربة عدس أو مجدرة بحسو دغري نهضم وبعدني ميت من الجوع بس ما بحس بإرهاق
الذرة من الأشياء الطيبة وخصوصي إذا كان مشوي على الفحم ... بس شلون بحس الواحد لما بينخفض عندو الأنسولين ؟؟؟
حابين نشوف قصص فئات الدم الأخرى تنقارنها بفئتنا العزيزة
وتحيا فئة البي بوزيتيف
ودوووووووووووووووووووووووووووووعععععععععععع للفئات التانية
محمد عبيد - نائب المشرف العام
هلأ مشي الحال...مأكولات تحفز وتدعم وتساعد على خسارة الوزن
الخضار الخضراء، اللحوم، الكبد، البيض، الحليب ومشتقاته القليلة أو الخالية من الدسم
عرق السوس: يمنع حصول نوبة هبوط معدل السكر في الدم
شو رأيكم؟؟؟
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
شكراً لكما ,,,,سررتُ بمروركما
وإن شاء الله أتحدث في المرة المقبلة عن فئة الدم ab,,,,,,,,,,,,,بس رح تلاحظوا إنو فئة b غير شكل
عضو نشيط
سلام..شريكة أنا ما بعرف فصيلة دمّي..شبعمل؟
عضو نشيط
بسيطة ... الجنرال نادر بيعملك تيست ديدانتيفيكاسيون !!
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
في عندك حلين إما بتوخدي موعد من مستوصف القلمون وبتروحي بتعملي التحليل أو بتجيبي العدّة وبتعمليه بالبيت.gif "1 (19)")
يلا ناطرين النتيجة لنشفلك الأكل الخاص بفئة دمك
عضو نشيط
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
وهلأ رح إحكي عن فئة AB
بدايةً يطلق على أصحاب الفئة AB لقب THE Enigma (=الغامض)والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
أولاً, فيما يخص الأطعمة المسموحة والمحايدة(غير ضارة) والممنوعة:
1-اللحوم
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة: لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .
اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة:لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .
2-الكائنات البحرية
هي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض ..
الأسماك:
المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة : سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر (red Snapper) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار ..
الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة : الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( crap ) كابوريا
4-مشتقات الحليب و البيض :
يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول ..
نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة ab
ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .
مشتقات الحليب المفيدة : جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .
مشتقات الحليب الممنوعة : الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .
5-الزيوت والدهون :
يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم .
الزيوت والدهون المفيدة : زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الزيوت والدهون الممنوعة : زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .
6-المكسرات والبذور :
يجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة .
المكسرات المفيدة هي : اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي ..
المكسرات الضارة : بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس .
7-الخضروات:
الممنوع من الخضروات : الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر ..
8-الفواكه :
بعض الفواكه الاستوائية :المانجو والجوافةلا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم ab ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم . أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة , ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة ، و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية ، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والبطيخ بأنواعه والكيوي ..
الفواكه المفيدة : الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا
الممنوع من الفواكه : الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان
9-العصيرات:
من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده ..
المفيد من العصيرات هو : عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوق ...
الممنوع من العصيرات هو عصير البرتقال .
10-المشروبات :شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات
المفيد منها : القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر
الممنوعات : المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )
11-البقول :
يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دمb, فالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان ، أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاج .
المفيد من البقول : جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداء .
12-الرقاق ( cereals) :
يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعير
الرقاق المفيد :هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح .
الرقاق الممنوع :الرقاق المصنوع من الذرة .
شو رأيكم؟؟؟
يتبع
(في القسم الثاني سوف أتحدّث عن الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن)
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 07-07-2009 الساعة 06:32 PM
عضو نشيط
شكرا اختي ،
اه بس معقول فيني اكل قرش وما اكل جمبري .يالله .
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 08-07-2009 الساعة 12:57 AM سبب آخر: خطأ إملائي
{رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَارًا}
عضو نشيط
شو رأيكم شفتو إنو البي أحسن شي!!
دووووووووعععع
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
أهلاً بك,,,,,,,,,,,,,معك حق وأنا عندي إعتراض عهالنقطة لأنو الجمبري لا يقاوم,,,,,
شكراً لمرورك
مظبوط هو فئة الدم bوحسب هالنظرية هي الأفضل كونو هي الفئة الوحيدة يلي فيها تنوّع بالأكل
سررتُ بمروركما
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
ثانياً,الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن لأصحاب الفئة AB
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن:
اللحوم الحمراء :تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون
البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر
البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم
الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين
القمح : يقلّل نسبة الأنسولين ..
الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
الأطعمة البحرية :تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام
مشتقات الحليب :تساعد على إنتاج الأنسولين
الخضار الخضراء :تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح
الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعد على حركة الأمعاء ..
الكِلب (kelp) :هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة a.
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
السلام عليكم:
أريد أن أنبه على أمر هام سبق ونبهت عليه في البداية: إن هذا الموضوع هو عبارة عن نظرية وضعها فريق من أخصائيي التغذية وهي غير معتمدة من قبل الجميع فهناك عدد كبير من الأطباء لا يؤمنون بهذا الكلام لأنه غير مبني على مسلمات طبية وعلمية في حين وجد فريق آخر أنها جدّ منطقية,,,,,,,,,,,,,,,وأنا طرحتها هون لحتى نتعرّف عليها وكل واحد فينا يقرّر إما يوخد فيها أو لأ,,,,,,,,
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
السلام عليكم:
للأشخاص الذين يتابعون هذا الموضوع وينتظرون فئة دمهم : أرجو منكم الإنتظار يومين آخرين لأنني حالياً أستعدّ للسفر
لا تنسونا من صالح الدعاء
L0иεLiиεSs Kи0wS Mε BY иAmε*~*
ان شاء الله توصلي بخير وترجعي بخير لوين ماا كاان يا لينا..
اللّهمّ سهّل علينا مصائبنا وفكّ أسرى أحبابنا وارحم موتانا ووفّقنا في مسعاناوأمتنا على الاسلام انّك انت العزيز الرحيم.
اللّهمّ آمين.
PuЯe
...°¤ A MεM0яч LaStS F0яεVεя, иεVεя DoεS iT Diε TяUε FяiεиDs StAч ToGεthεя AиD иεVεя Saч g0oDbчε!
عضو نشيط
من المتابعين باذن الله
بانتظارك
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
شكراً لكما وإن شاء الله بهاليومين بكفي الموضوع,,,,,,,
السلام عليكم
Mariam
للأسف كنت حلمي المشاركة ولكن لا اعرف فصيلة دمي
وما تقولي روحي للمستوصف لأن الدني ليل وكمان انا قررت ما اطلع من البيت لاسبوع يعني للأسف وبكل أسى ما فيكي شارك معك بالموضوع
لا اله الا الله محمد رسول الله
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
وهلأ رح إحكي عن فئة O
بدايةً يطلق على أصحاب الفئة O لقب THE HUNTERو تعتبر اللحوم من الأغذية الأمثل عند أصحاب هذه الفئة
أولاً, فيما يخص الأطعمة المسموحة والمحايدة(غير ضارة) والممنوعة:
1-اللحوم
'معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل ' ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :لحم البقر – لحم الغنم – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر : الدجاج – الديك الرومي – الأرانب .
اللحوم الممنوعة أو المحظورات : الخنزير – الوز – الأسماك .
2-الأسماك والأكلات البحرية :
المفيد منها : السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
المحايد من دون ضرر : المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
المحظورات والممنوعات من السمك : الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة )
3-مشتقات الحليب :
لا يفضل
إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .
المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر : الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
المحظورات والممنوعات : الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق ..
4-الزيــــوت و الدهــــون :
الزيـوت النافعـه والمفيـده :زيت الزيتون – زيت الكتان .
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر : زيت كبد الحوت - زيت السمسم .
الزيوت الممنوعة : زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز
5-الخــــضـــــــــــروات :
بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر
المفيد من الخضار : الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .
الممنوعات منها : الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .
6-الفــــــــــــــــواكه :
معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية
الفواكه المفيدة : التفاح – التين الفاتح – العنب – الجوافة – 'معظم الفواكه ما عدا الممنوعات'.
المـــمــــنوعـــات : التوت الأسود – النارجين – البرتقال –اليوسف أفندي – الفراولة .
7-العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .
العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة : الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
المــمــنوعات : عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب
8-المــــــشروبـــــــات :
المفيد منها: الشاي الأخضر فقط
المـــمــنـــوعــــات : القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم DietSodaو جميع المشروبات الكحولية
9-البقــــــــــول :
الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة
لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة
النافع من البقـول : الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء ...
الممنوعات من البقـول : العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – البقول على شكل الكلى ( الفول )
10-الشعير :
هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناععنها في نظام غذائك ،فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الشوفانو الكورن فليكسوالأشياء المصنوعة من الشعير ..
شو رأيكم؟؟؟
يتبع
(في القسم الثاني سوف أتحدّث عن الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن)
التعديل الأخير تم بواسطة lina k ; 20-07-2009 الساعة 07:09 PM
عضو نشيط
يسلمو دياتك أختك ليناا...
(^_^)
سبحان الله وبحمدهـ ,,,, سبحان الله العظيم
عَـاشِـقَـةُ الـقَـلَـمُـوْنِ - مشرفة عالم التغذية والصحة
يا هلا فيكي أخت اليمامة,,,,,,,,نورتي الصفحة
ضوابط المشاركة
.gif "1 (44)")
رد مع اقتباس