رد: آخر الأخبار في عالم الصحة (متجدّد)
دراسة: تناول الوجبات خلال الليل قد يزيد من وزن الجسم
واشنطن (رويترز) - اشارت نتائج دراسة اجريت على الفئران الى ان غزوات منتصف الليل على الثلاجة قد يكون لها عواقب سيئة على الجسم بشكل اكبر من عسر الهضم وتعزز هذه النتائج نظرية ان موعد تناول الطعام يؤثر على مااذا كان السعرات الحرارية ستخزن او تحترق.
ووجد فريد تريك من جامعة نورث ويسترن في ايلينوي وزملاء له ان الفئران التي اطعمت خلال النهار - وهو الوقت الطبيعي لنومها - اكتسبت وزنا اكبر من الفئران التي اطعمت خلال الليل.
وقالوا في الدراسة التي نشرت يوم الجمعة في "الدورية الدولية للبدانة" International Journal of Obesity ان الفئران التي اطعمت خلال النهار زاد وزنها بنسبة 7.8 في المئة مقارنة بالفئران التي اطعمت خلال الليل. وجاءت هذه النتيجة رغم ان الفئران اطعمت كميات متطابقة من الطعام واتيح لها نفس القدر من التمرينات.
وكتبوا قائلين "ببساطة تغيير وقت الطعام وحده يمكن ان يؤثر بشكل كبير على وزن الجسم.
"فالفئران التي اطعمت وجبة عالية الدهون فقط خلال وقت الطعام المناسب (خلال الظلام على سبيل المثال) جاء وزنها اقل كثيرا من الفئران التي اطعمت فقط خلال الوقت الذي تنخفض فيه التغذية بشكل طبيعي (خلال النهار على سبيل المثال").
وقال الباحثون ان هذه النتائج ربما تساعد الاشخاص الذين يحاولون ان يفقدوا وزنهم.
وقال انه ربما يمكن ببساطة تعديل وقت الوجبات والوجبات الخفيفة. وهذا قد يعني تناول قدر اكبر من الطعام في النهار وتقليص تناول الايس كريم في وقت متأخر من الليل
رد مع اقتباس
