النصيحة الرابعة:"لتجنب الإمساك "

لمن يصابون بالإمساك عليهم الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ، والإكثار من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية كما عليهم الحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.